Týždňový mikrocyklus/Individuálny tréning hráča
| Dátum | Deň | Zraz | Aktivita | Miesto konania | Zraz | Aktivita | Miesto konania |
| 9.3.2015 | pondelok | 9:55-10:40 | Športová príp. | ZŠ Novo. TN | 14:00-15:30 | Tréning | ZŠ Novo. TN |
| 10.3.2015 | utorok | 12:45-13:30 | Športová príp. | ZŠ Novo. TN | 14:00-15:30 | Tréning | ZŠ Novo. TN |
| 11.3.2015 | streda | 14:00-15:30 | Tréning | ZŠ Novo. TN | |||
| 12.3.2015 | štvrtok | Voľno | |||||
| 13.3.2015 | piatok | 12:00-14:00 | Športová príp. | ZŠ Novo. TN | |||
| 14.3.2015 | sobota | ||||||
| 15.3.2015 | nedeľa |
"U" - umelá tráva na Sihoti
Individuálny tréning hráča
Táto stránka obsahuje námety na individuálne tréningy hráčov. Ide o technickú stránku rozvoja futbalových schopností, ale aj o rozvoj špeciálnych svalových skupín stredu tela , tzv. Core tréning. Je treba zdôrazniť, že nielen stopercentné tréningové zaťaženie, ale aj individuálne dotrénovanie je dôležité pri rozvoji schopností každého hráča. Postupne tu budeme zaraďovať odkazy na jednotlivé cvičenia a je len na každom jednom, ako tieto námety zúžitkuje.
Napodobni Mareka Hamšíka
SFZ organizuje sôťaž Dôvera Školský pohár. V rámci tejto kampane je sprievodnou akciou súťaž Hľadáme nového Hamšíka.
Podrobnosti na www.doveraskolskypohar.sk/sutaz.html
Technika
www.youtube.com/watch?v=FLN8g5WehNA
www.youtube.com/watch?v=r3D6-8Zrk7w
www.youtube.com/watch?v=XjLtlxnes9A
www.youtube.com/watch?v=PWcNi_-oxA8
www.youtube.com/watch?v=MWkRaQpxarY
Core tréning
www.youtube.com/watch?v=hO3B3zDJcz4
www.youtube.com/watch?v=KUjFh4J1dnc